బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం, రోజుకు నాలుగు బరువు తగ్గడం చిన్న ఉపాయాలు ఒక పౌండ్ తగ్గుతాయి!

బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం 1: భోజనం మరియు భోజనానికి ముందు టీ తాగండి

బరువు తగ్గడానికి టీ తాగడం మంచిది. ఇది చాలా మంది MM లకు తెలిసిన వాస్తవం. ప్రతి సంవత్సరం, మీరు ఏ పద్ధతిని ఉపయోగించినా, కూల్ స్లిమ్మింగ్ క్రయో, మీరు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను బాగా శుభ్రపరచాలి. మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించవచ్చు. ఇది'బరువు తగ్గడానికి చైనీస్ ఔషధాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది, తద్వారా మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక నెలలో 5-10 పౌండ్ల బరువును సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: సరైన ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం

కూల్ స్లిమ్మింగ్ క్రయోవ్యాయామం చేయాలి. మీరు చాలా తీవ్రంగా లేకుండా స్వల్ప వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, కానీ కొవ్వును కాల్చే లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మీరు గంటకు పైగా దానిని కొనసాగించాలి. జియాబియన్ సిఫార్సు చేసిన బరువు తగ్గించే ఉద్యమం. ఇందులో జాగింగ్, సైక్లింగ్, ఈత మొదలైనవి ఉన్నాయి.

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: భోజనానికి 100 కేలరీలు

మీకు చాలా కేలరీలు ఉంటే, మీరు సహజంగా లావుగా ఉంటారు, కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు తీసుకునే కేలరీలు వినియోగించే దానికంటే తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. కూల్ స్లిమ్మింగ్ క్రయో విజయవంతం కావడానికి ఇది కీలకం. మీరు ప్రతిరోజూ తినేటప్పుడు, మీరు వీలైనంత ఎక్కువ తినవచ్చు, కాబట్టి మీరు n'ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి, మరియు అది బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది!

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: తగినంత ప్రోటీన్‌ను సప్లిమెంట్ చేయండి

బరువు తగ్గడానికి ప్రధాన విషయం కడుపు నిండిన భావన, కాబట్టి మీరు ప్రోటీన్ వంటి బలమైన జ్ఞానంతో కూడిన కొన్ని ఆహారాలను తినడానికి ఎంచుకోవచ్చు. జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ ఎక్కువ కాలం ఉండటం వల్ల, ఇది మీకు దీర్ఘకాలిక సంతృప్తి భావనను ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు సులభంగా ఆకలిగా అనిపించరు!