బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం, రోజుకు నాలుగు బరువు తగ్గడం చిన్న ఉపాయాలు పౌండ్ కోల్పోతాయి!

బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం 1: భోజనం మరియు భోజనానికి ముందు టీ తాగండి

టీ తాగడం బరువు తగ్గడానికి మంచిది. ఇది చాలా మంది MMS కి తెలిసిన వాస్తవం. ప్రతి సంవత్సరం, మీరు ఏ పద్ధతిని ఉపయోగించినా, చల్లని స్లిమ్మింగ్ క్రియో, మీరు జీర్ణశయాంతర శుభ్రపరిచే మంచి పని చేయాలి. మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు మీరు ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటితో ప్రారంభించవచ్చు. అది'బరువు తగ్గడానికి చైనీస్ medicine షధం ఎంచుకోవడం మంచిది, తద్వారా మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక నెలలో 5-10 పౌండ్లను సులభంగా కోల్పోతారు.

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: సరైన ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం

కూల్ స్లిమ్మింగ్ క్రియోతప్పక వ్యాయామం చేయాలి. మీరు చాలా తీవ్రంగా లేకుండా కొంచెం వ్యాయామం ఎంచుకోవచ్చు, కాని కొవ్వును కాల్చడం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని సాధించడానికి మీరు ఒక గంట కన్నా ఎక్కువసేపు కట్టుబడి ఉండాలి. జియాబియన్ సిఫార్సు చేసిన బరువు తగ్గించే కదలిక. వీటితో సహా: జాగింగ్, సైక్లింగ్, ఈత, మొదలైనవి.

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: భోజనానికి 100 కేలరీలు

మీకు చాలా కేలరీలు ఉంటే, మీరు సహజంగా కొవ్వును పొందుతారు, కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, తీసుకోవడం యొక్క కేలరీలు వినియోగించే దానికంటే తక్కువగా ఉన్నాయని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. విజయవంతమైన చల్లని స్లిమ్మింగ్ క్రియోకు ఇది కీలకం. మీరు ప్రతిరోజూ తినేటప్పుడు, మీరు వీలైనంత ఎక్కువ ఏడు -పాయింట్ తినవచ్చు, కాబట్టి మీరు n చేస్తారు't ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది చాలా సహాయపడుతుంది!

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: తగినంత ప్రోటీన్‌ను భర్తీ చేయండి

బరువు తగ్గడం ప్రధాన విషయం సంపూర్ణత్వం, కాబట్టి మీరు ప్రోటీన్ వంటి బలమైన భావనతో కొన్ని ఆహారాన్ని తినడానికి ఎంచుకోవచ్చు. జీర్ణ ప్రోటీన్ యొక్క చాలా కాలం కారణంగా, ఇది మీకు సుదీర్ఘమైన సంతృప్తికరమైన భావాన్ని ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు సులభంగా ఆకలితో ఉండరు!