బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం, నాలుగు బరువు తగ్గించే చిన్న ఉపాయాలు రోజుకు ఒక పౌండ్ కోల్పోతాయి!

బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం 1: భోజనం మరియు భోజనానికి ముందు టీ తాగండి

బరువు తగ్గడానికి టీ తాగడం మంచిది. ఇది చాలా మంది ఎమ్మెల్యేలకు తెలిసిన వాస్తవం. ప్రతి సంవత్సరం, కూల్ స్లిమ్మింగ్ క్రయో, మీరు ఏ పద్ధతిని ఉపయోగించినా, మీరు తప్పనిసరిగా జీర్ణశయాంతర శుభ్రపరిచే మంచి పనిని చేయాలి. మీరు ఉదయం లేవగానే ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించవచ్చు. ఇది'బరువు తగ్గడానికి చైనీస్ ఔషధాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది, తద్వారా మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒక నెలలో 5-10 పౌండ్లను సులభంగా కోల్పోతారు.

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: సరైన ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామం

కూల్ స్లిమ్మింగ్ క్రయోవ్యాయామం చేయాలి. మీరు చాలా తీవ్రంగా లేకుండా కొంచెం వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, కానీ కొవ్వును కాల్చే ప్రయోజనాన్ని సాధించడానికి మీరు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సమయం పాటు దానికి కట్టుబడి ఉండాలి. Xiaobianచే సిఫార్సు చేయబడిన బరువు నష్టం ఉద్యమం. సహా: జాగింగ్, సైక్లింగ్, ఈత మొదలైనవి.

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: భోజనానికి 100 కేలరీలు

మీరు చాలా కేలరీలు కలిగి ఉంటే, మీరు సహజంగా లావు పొందుతారు, కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, తీసుకునే కేలరీలు వినియోగించే దానికంటే తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. విజయవంతమైన కూల్ స్లిమ్మింగ్ క్రయోకి ఇది కీలకం. మీరు ప్రతిరోజూ తినేటప్పుడు, మీరు వీలైనంత వరకు ఏడు పాయింట్లు తినవచ్చు, కాబట్టి మీరు n చేయండి'ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది!

శరదృతువులో బరువు తగ్గడానికి వేగవంతమైన మార్గం: తగినంత ప్రోటీన్‌ను సప్లిమెంట్ చేయండి

బరువు తగ్గడానికి ప్రధాన విషయం సంపూర్ణత్వం, కాబట్టి మీరు ప్రోటీన్ వంటి బలమైన భావనతో కొన్ని ఆహారాలను తినడానికి ఎంచుకోవచ్చు. జీర్ణ ప్రోటీన్ యొక్క దీర్ఘకాలం కారణంగా, ఇది మీకు సుదీర్ఘమైన సంతృప్తిని ఇస్తుంది, తద్వారా మీరు సులభంగా ఆకలి అనుభూతి చెందలేరు!